Schwangerenschwimmen
Eintauchen ins Wasser bedeutet für viele Schwangere nicht nur Erleichterung für den Körper, sondern eine besondere Verbundenheit mit Ihrem ungeborenen Baby. Wer sich im Element Wasser wohl fühlt, findet deshalb im Schwangerenschwimmen sicher die optimale Möglichkeit sich auf das Erlebnis Geburt vorzubereiten.
Raum, um den Alltag abzustreifen, alle Aufmerksamkeit für sich selbst zu haben und zu Ihrer inneren Ruhe zu kommen.
Das warme Wasser erleichtert und hilft natürlich auch bei vielen körperlichen Beschwerden der Schwangerschaft. Wir machen uns die besonderen Vorzüge des Wassers zunutze, um mit bestimmten Übungen den Körper zu unterstützen und für die Geburtsarbeit vorzubereiten. Die Bewegungen werden durch das Wasser wieder leichter und fliessender und das Gewebe wird geschmeidiger und dehnbarer. So findet beim Schwangerenschwimmen eins sanftes Herz-Kreislauftraining, eine Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur, Lockerung und Dehnung vom gesamten Rumpfbereich sowie Vertiefung der Atmung und Entspannung statt. Die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit wird gesteigert, es wird die Durchblutung gefördert und der hydrostatische Druck des Wassers fördert den Rückfluss des Blutes und beugt somit Krampfadern und Thrombosen vor. Der Auftrieb des Wassers entlastet Gelenke, Sehnen und Bänder, somit können Rückenschmerzen gelindert werden.
Jeden Montag um 19.45 - 20.45 Uhr im Hallen- und Freizeitbad, Stadtallendorf
Anmeldung telefonisch oder per E-Mail
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